วันจันทร์ที่ 22 มีนาคม พ.ศ. 2553

Thai food of the south


Southern Food
Southern food is as distinctive as its scenery. Not surprisingly, the coconut, which grows widely throughout the region, plays a prominent role in many southern dishes for its milk tempers the heat of chili, its oil used for frying, and its grated meat serves as a condiment.
Also only expected is the abundance of fresh seafood from the surrounding waters. Cashew nuts from local plantations are eaten as appetizers or stir-fried with chicken and dried chilies, while a pungent flat bean (Sataw) adds an exotic, somewhat bitter flavor much admired by southern diners. Regional fruits include finger-sized bananas, mangosteens, durian, and small sweet pineapples.
Thai food of the south
Thai food of the south tends to be exceedingly chili hot compared with Thai food from other regions of Thailand. Specially favored dishes of the south are a whole variety of gang (spiced soup or curry) for examples, gang liang, gang tai pla, and budu
sauce. Boiled rice mixed in budu sauce known as khao yam is a delicatessen of the southern people. Salty is taste, khao yam is taken with an assortment of vegetable. Considered special ties of the south are sataw, med riang and look niang.
Sataw is a green pod when stripped reveals green berries. Strawberries sometimes chopped into thin slices are cooked with meat and chili or simply added to any gang or maybe boiled with other vegetable in coconut milk, or taken raw with chili sauce. The berries can be preserved by pickling and eaten without further cooking.
Med riang is very much like a bean sprout but much larger in size and dark green in color. It is ready for eating after the outer skin is removed. It can be cooked with vegetable and meat or pickled for eating with gang, chili sauce or lon (ground meat or fish in chili sauce).
Look niang is a round berry in a hard and dark green skin. When the skin is removed it is ready for eaten. The inner layer may or may not be removed depending on individual taste. Look niang may be raw or with chili sauce, lon, gang liang especially gang tai pla. Ripe look niang boiled and mixed with coconut flakes and sugar is served as a dessert.

ThaiFood


Influences
Although popularly considered a single cuisine, Thai food would be more accurately described as four regional cuisines corresponding to the four main regions of the country: Northern, Northeastern (or Isan), Central, and Southern, each cuisine sharing similar foods or foods derived from those of neighboring countries and regions: Burma, the Chinese province of Yunnan and Laos to the north, Cambodia, Laos and Vietnam to the east and Malaysia to the south of Thailand. In addition to these four regional cuisines, there is also the Thai Royal Cuisine which can trace its history back to the palace cuisine of the Ayutthaya kingdom (1351-1767 CE). Its refinement, cooking techniques and its use of ingredients were of great influence to the cuisine of the Central Thai plains.
The culinary traditions and cuisines of Thailand's neighbors have influenced Thai cuisine over many centuries. Regional variations tend to correlate to neighboring states as well as climate and geography. Southern curries tend to contain coconut milk and fresh turmeric, while northeastern dishes often include lime juice. The cuisine of Northeastern (or Isan) Thailand is heavily influenced by Lao cuisine. Many popular dishes eaten in Thailand were originally Chinese dishes which were introduced to Thailand mainly by the Teochew people who make up the majority of the Thai Chinese. Such dishes include chok (rice porridge), kuai tiao rat na (fried rice-noodles) and khao kha mu (stewed pork with rice). The Chinese also introduced the use of a wok for cooking, the technique of deep-frying and stir-frying dishes, and noodles and soy products.



Thai meal in a village temple
Tom yam kung nam khon (Prawn tom yam with coconut milk)
Phrik nam pla is served with nearly every mealThai meals typically consist of either a single dish or it will be rice (khao in Thai) with many complementary dishes served concurrently and shared by all. It is customary to serve more dishes than there are guests at a table.
Thai food was traditionally eaten with the right hand but it is now generally eaten with a fork and a spoon; this was introduced as part of Westernization during the reign of King Mongkut, Rama IV, of "The King and I". It was his brother, Vice-king Pinklao, who, after watching demonstration of Western dining etiquette be American missionary Dr. D. B. Bradley, chose only the Western-style fork and spoon from the whole set of table silvers to use at his own dining table. The fork, held in the left hand, is used to push food into the spoon. The spoon is then brought to the mouth. A traditional ceramic spoon is sometimes used for soups. Knives are not generally used at the table. Chopsticks are used primarily for the consumption of noodle soups, but not otherwise used.
It is common practice for Thais and hill tribe peoples in the North and in Northeast Thailand to use sticky rice as an edible implement by shaping it into small, and sometimes flattened, balls by hand which are then dipped into side dishes and eaten. Thai-Muslims frequently eat meals with only their right hands.
Thai food is often served with a variety of sauces (nam chim) and condiments. These may include phrik nam pla/nam pla phrik (consisting of fish sauce, lime juice, chopped chilies and garlic), dried chili flakes, sweet chili sauce, sliced chili peppers in rice vinegar, sriracha sauce, or a spicy chili sauce or paste called nam phrik. In most Thai restaurants, diners can find a selection of Thai condiments, often including sugar or MSG, available on the dining table in small containers with tiny spoons. With certain dishes, such as khao kha mu (pork trotter stewed in soy sauce and served with rice), whole Thai peppers and raw garlic are served in addition. Cucumber is sometimes eaten to cool the mouth after particularly spicy dishes. They often also feature as a garnish, especially with one-dish meals. The plain rice, sticky rice or the khanom chin (Thai rice noodles) served alongside a spicy curry or stir-fry, tends to counteract the spiciness.
A Thai family meal will normally consist of rice with several dishes which form a harmonious contrast of ingredients and ways of preparation. The dishes are all served at the same time. A meal at a restaurant for four people could, for instance, consist of fish in dry red curry (Chu chi pla), a spicy green papaya salad with dried prawns, tomatoes, yardlong beans and peanuts (Som tam Thai), deep fried stuffed chicken wings (Pik kai sot sai thot), a salad of grilled beef, shallots and celery or mint (Yam nuea yang), spicy stir fried century eggs with crispy basil (Khai yiao ma phat kaphrao krop), and a non-spicy vegetable soup with tofu and seaweed (Tom chuet taohu kap sarai) to temper it all.

Main article: List of Thai ingredients
Plathu (a kind of mackerel) is often eaten together with nam phrik kapi
Several types of kapi (shrimp paste) and bags of pla ra (fish sauce) sold at a market
Snakehead fish packed with lemon grass and lime leaves ready for steaming
Ingredients for green curryThailand has about the same surface area as Spain and a length of approximately 1700 kilometers or 1000 miles (Italy, in comparison, is about 1200 kilometers or 750 miles long) with foothills of the Himalayas in the north, a high plateau in the northeast, a verdant river basin in the centre and tropical rainforests and islands in the south. And with over 40 distinct ethnic groups with each their own culture and even more languages,[2] it doesn't come as a surprise that Thai cuisine, as a whole, is extremely varied and features many different ingredients and ways of preparing food. Thai food is known for its enthusiastic use of fresh (rather than dried) herbs. Common herbs include cilantro, lemon grass, Thai basils and mint. Some other common flavors in Thai food come from ginger, galangal, turmeric, garlic, soy beans, shallots, white and black peppercorn and, of course, chilies.

The ingredient found in almost all Thai dishes and every region of the country is nam pla, a very aromatic and strong tasting fish sauce. Fish sauce is a staple ingredient in Thai cuisine and imparts a unique character to Thai food. Fish sauce is prepared with fermented fish that is made into a fragrant condiment and provides a salty flavor. There are many varieties of fish sauce and many variations in the way it is prepared. Some fish may be fermented with shrimp and/or spices.
Pla ra is also a sauce made from fermented fish. It is more pungent than nam pla, and, in contrast to nam pla which is a clear liquid, it is opaque and often contains pieces of fish. To use it in Som tam (spicy papaya salad) is a matter of choice.
Kapi, Thai shrimp paste, is a combination of fermented ground shrimp and salt. It is used, for instance, in red curry paste, in the famous chili paste called nam phrik kapi and in rice dishes such as Khao khluk kapi.
Nam phrik are Thai chilli pastes, similar to the Malaysian and Indonesian sambals. Each region has its own special versions. The wording "nam phrik" is used by Thais to describe any paste containing chilies used for dipping. Curry pastes are normally called phrik kaeng or khrueang kaeng, litt. curry ingredients) but some people also use the word nam phrik to designate a curry pastes. Red curry paste, for instance, could be called phrik kaeng phet or khrueang kaeng phet in Thai, but also nam phrik kaeng phet. Both Nam phrik and phrik kaeng are prepared by crushing together chillies with various ingredients such as garlic and shrimp paste using a mortar and pestle. Some nam phrik are served as a dip with vegetables such as cucumbers, cabbage and yard-long beans, either raw or blanched. One such paste is nam phrik num, a paste of pounded fresh green chilies, shallots, garlic and coriander leaves. The sweet roasted chili paste called nam phrik phao is often used as an ingredient in Tom yam or when frying meat or seafood, and it is also popular as a spicy "jam" on bread. The dry nam phrik kung, made with pounded dried prawns (kung haeng, Thai: กุ้งแห้ง), is often eaten with rice and a few slices of cucumber.
The soy sauces which are used in Thai cuisine are of Chinese origin and the Thai names for them are (wholly or partially) loan words from the Teochew language: si-io dam (dark soy sauce), si-io khao (light soy sauce), and taochiao (fermented whole soy beans). Nam man hoi (oyster sauce) is also of Chinese origin. It is used extensively in vegetable and meat stir-fries.

Khanom chin, freshly made Thai rice noodlesRice is a staple grain of Thai cuisine, as in most Asian cuisines. The highly prized, sweet-smelling jasmine rice is indigenous to Thailand. This naturally aromatic long-grained rice grows in abundance in the verdant patchwork of paddy fields that blanket Thailand's central plains. Steamed rice is accompanied by highly aromatic curries, stir-fries and other dishes, sometimes incorporating large quantities of chili peppers, lime juice and lemon grass. Curries, stir-fries and others may be poured onto the rice creating a single dish called khao rat kaeng (Thai: ข้าวราดแกง), a popular meal when time is limited. Sticky rice (khao niao) is a unique variety of rice that contains an unusual balance of the starches present in all rice, causing it to cook up to a sticky texture. It is the staple of Laos and substitutes ordinary rice in rural northern and northeastern Thai cuisine, areas directly adjacent to, and sharing many cultural traits with, Laos.
Noodles are popular as well but usually come as a single dish, like the stir-fried Phat Thai or in the form of a noodle soup. Many Chinese dishes have been adapted to suit Thai taste, such as kuai tiao ruea (a sour and spicy rice noodle soup). In Northern Thailand, khao soi, a curry soup with bami (egg noodles), is extremely popular in Chiang Mai.
Noodles are usually made from either rice flour, wheat flour or mung bean flour and include six main types. Rice noodles are called kuai tiao in Thailand and comes in three varieties: sen yai are wide flat noodles, sen lek are thin flat rice noodles, and sen mi (also known as rice vermicelli in the West) is round and thin. Bami is made from egg and wheat flour and usually sold fresh. It is similar to the Chinese mee pok and la mian. Wunsen are extremely thin noodles made from mung bean flour which are sold dried. They are called cellophane noodles in English. Khanom Chin is fresh Thai rice vermicelli made from fermented rice, well-known from dishes such as khanom chin kaeng khiaowan kai (rice noodles with green chicken curry).
Rice flour (paeng khao chao) and tapioca flour (paeng man sampalang) are often used in desserts and as thickening.
Fresh herbs, spices and vegetables at Thanin Market
Het fang (straw mushrooms) for sale at a market
Banana flowers and leaves at Thanin market
Mangkhut (Thai: มังคุด), mangosteenThai dishes use a wide variety of herbs, spices and leaves rarely found in the West, such as kaffir lime leaves (bai makrut, Thai: ใบมะกรูด). The characteristic flavor of kaffir lime leaves appears in nearly every Thai soup (e.g., the hot and sour Tom yam) or curry from the southern and central areas of Thailand. The Thai lime (manao, Thai: มะนาว) is smaller, darker and sweeter than the kaffir lime, which has a rough looking skin with a stronger lime flavor. Kaffir lime leaves are frequently combined with garlic (krathiam Thai: กระเทียม), galangal (kha), lemon grass (takhrai, turmeric (kha min) and/or fingerroot (krachai), blended together with liberal amounts of various chillies to make curry paste. Fresh Thai basils are also used to add spice and fragrance in certain dishes such as Green curry, of which kraphao has a distinctive scent of clove and leaves which are often tipped with a maroon color. Further often used herbs in Thai cuisine include phak chi, cilantro or coriander), rak phak chi (cilantro/coriander roots), culantro (phak chi farang, spearmint (saranae), and pandanus leaves (bai doei). Other spices and spice mixtures in Thai cuisine include phong phalo (five-spice powder), phong kari (curry powder), and fresh and dried peppercorns (phrik thai)
Besides kaffir lime leaves, several other tree leaves are use in Thai cuisine such as chaom. These are the young feathery leaves of the Acacia pennata tree, and they are used in omelettes, soups and (northern) curries. Banana leaves are often used as packaging for ready-made food or as steamer cups such as in homok pla, a spicy paté made with fish and coconut milk. Banana flowers are also used in Thai salads or minced and deep fried in to patties. The leaves and flowers of the neem tree (sadao) are also eaten blanched.
Five main chilies are generally responsible for Thai food's spiciness. One chili is very small (about 1.25 centimetres (0.49 in)) and is known as the hottest chili: phrik khi nu suan ("garden mouse-dropping chili"). The slightly larger chili phrik khi nu ("mouse-dropping chili") is the next hottest. The green or red phrik chi fa ("sky pointing chili") is slightly less spicy that the smaller chilies. The very large phrik yuak, which is pale green in color, is the least spicy and used more as a vegetable. Lastly, the dried chilies: phrik haeng are spicier than the two largest chilies and dried to a dark red color.
Other typical ingredients are the several types of eggplant (makhuea) used in Thai cuisine, such as the pea-sized makhuea phuang and the egg-sized makhuea suai. Some types of eggplants are also eaten raw. Although broccoli is often used in Asian restaurants in the west in phat thai and rat na, it was never actually used in any traditional Thai food in Thailand and is still rarely seen in Thailand. Usually in Thailand, khana is used, for which broccoli is a substitute. Other cabbages include Chinese cabbage (phak kat khao) and choy sum (phak kwangtung). Other vegetables which are often eaten in Thailand are thua fak yao (yardlong beans), phak bung (morning-glory), thua ngok (bean sprouts), bamboo shoots, tomatoes, cucumbers, sweet potatoes (used more as a vegetable), a few types of squash, and corn. Several types of mushroom (het) also feature in Thai cuisine such as straw mushrooms (het fang) and white jelly fungus (het hu nu khao).
Fruit forms a large part of the Thai diet and are customarily served after a meal. Although many of the exotic fruits of Thailand may have been sometimes unavailable in Western countries, many Asian markets import such fruits as rambutan and lychees. In Thailand one can find papaya, jackfruit, mango, mangosteen, langsat, longan, pomelo, pineapple, rose apples, durian and other native fruits. Chantaburi in Thailand each year holds the World Durian Festival in early May. This single province is responsible for half of the durian production of Thailand and a quarter of the world production.[3][4][5] Apples, grapes, pears and strawberries, which do not traditionally grow in Thailand, have become increasingly popular in recent years now they are being grown locally in the cooler highlands and mountains of Thailand, mainly in the North. The fruit of the tamarind is used for its tartness, and palm sugar, made from the sugary sap of the date palm, is used to sweeten dishes. From the coconut palm comes coconut sugar, coconut vinegar, and coconut milk. The juice of a green coconut can be served as a drink and the young flesh can be eaten.
Main article: List of Thai dishes
A typical family breakfast in IsanMany Thai dishes are familiar in the West. In the many dishes below, different kinds of protein, or combinations of protein, can be chosen as ingredients, such as beef (nuea, Thai: เนื้อ), chicken (kai, Thai: ไก่), pork (mu, Thai: หมู), duck (pet, Thai: เป็ด), tofu (taohu, Thai: เต้าหู้) or seafood.
Thai cuisine doesn't have very specific breakfast dishes. Very often, a Thai breakfast can consist of the same dishes which are also eaten for lunch or dinner. Fried rice, noodle soups and steamed rice with something simple such as an omelette, fried pork or chicken, are commonly sold from street stalls as a quick take-out. The following dishes tend to be eaten only for breakfast:
Chok - a rice porridge very commonly eaten in Thailand for breakfast. Similar to the rice congee eaten in other parts of Asia.
Khao khai chiao - an omelet (khai chiao) with white rice, often eaten with a chili sauce and slices of cucumber.
Khao tom - a Thai style rice soup, usually with pork, chicken or shrimp.
Phat Thai kung
Khao man kai
Phat si-ioKhanom chin namya - round boiled rice noodles topped with a fish based sauce and eaten with fresh leaves and vegetables.
Khao khluk kapi - rice stir-fried with shrimp paste, served with sweetened pork and vegetables.
Khao man kai - rice steamed with garlic, with boiled chicken, chicken stock and a dipping sauce.
Khao phat - One of the most common dishes in Thailand, fried rice, Thai style. Usually with chicken, beef, shrimp, pork, crab or coconut or pineapple, or vegetarian (che (Thai: เจ).
Khao phat kai - fried rice with chicken.
Khao phat naem - fried rice with fermented sausage (naem, Thai: แหนม), a typically dish from the Northeast)
Khao soi - crispy wheat noodles in sweet chicken curry soup (a Northern dish).
Kuai tiao nam - rice-noodle soup can be eaten at any time of day; served with many combinations of proteins, vegetables, and spicy condiments. The word kuai tiao, although originally designating only one type of noodle, the sen yai (wide rice noodles), is used colloquially for all rice noodles in general.
Mi krop - deep fried rice vermicelli with a sweet and sour sauce.
Phat khi mao - noodles stir-fried with Thai basil.
Phat si-io - rice noodles (often kuai tiao) stir-fried with si-io dam (thick sweet soy sauce) and nam pla (fish sauce) and pork or chicken.
Phat Thai - rice noodles pan fried with fish sauce, sugar, lime juice or tamarind pulp, chopped peanuts, and egg combined with chicken, seafood, or tofu.
Kuai tiao rat na - wide rice noodles in gravy, with beef, pork, chicken, shrimp, or seafood.
Thot man plakrai with fried basil
Ho mok pla, fish curry paté
Phak bung fai daeng: fried morning-glory
Pla samrot
Phak khana mu kropChu chi pla kraphong - snapper in chu-chi curry sauce (thick red curry sauce)
Ho mok pla - a paté of fish, spices, coconut milk and egg, steamed in a banana leaf cup and topped with thick coconut cream before serving.
Kai phat khing - chicken stir-fried with sliced ginger.
Kaeng khiaowan - called "green curry" in English, it is a coconut curry made with fresh green chillies and flavoured with Thai basil, and chicken or fish meatballs. This dish can be one of the spiciest of Thai curries.
Kaeng phanaeng - a mild creamy coconut curry with beef (Phanaeng nuea, Thai: พะแนงเนื้อ), chicken, or pork. It includes some roasted dried spices similar to Kaeng matsaman.
Kaeng phet (lit. 'spicy curry') - also known as red curry in English, it is a coconut curry made with copious amounts of dried red chillies in the curry paste.
Kai phat met mamuang Himaphan - The Thai Chinese version of the Sechuan style chicken with cashew nuts known as Kung Pao chicken, fried with whole dried chilies.
Miang kham - dried shrimp and other ingredients wrapped in cha plu (Thai: ช้าพลู) leaves; often eaten as a snack or a starter.
Phak bung fai daeng - stir fried morning-glory with yellow bean paste.
Phak khana mu krop - khana (gailan) stir fried with crispy pork.
Phat kraphao - beef, pork, prawns or chicken stir fried with Thai holy basil, chillies and garlic; for instance kai phat kaphrao (Thai: ไก่ผัดกะเพรา), with minced chicken.
Phat phak ruam - stir fried combination of vegetables depending on availability and preference.
Phat phrik - usually beef stir fried with chilli, called Nuea phat phrik (Thai: เนื้อผัดพริก).
Pla nueng manao - steamed fish with a spicy lime juice dressing.
Pla samrot - literally "Three flavours fish": deep fried fish with a sweet, tangy and spicy tamarind sauce.
Pu cha - a mixture of cooked crab meat, pork, garlic and pepper, deep fried inside the crab shells and served with a simple spicy sauce, such as Sri Rachaa sauce, sweet-hot garlic sauce, nam phrik pao (Thai: น้ำพริกเผา, roasted chilli paste), nam chim buoy (Thai: น้ำจิ้มบ๋วย, plum sauce), or in a red curry paste, with chopped green onions. It is sometimes also served as deep fried patties instead of being fried in the crab shell.
Sate - grilled meat, usually pork or chicken, served with cucumber salad and peanut sauce (actually of Indonesian origin, but now a popular street food in Thailand).
Suki - a Thai variant of the Chinese hot pot.
Thot man - deep fried fishcake made from knifefish (Thot man pla krai, Thai: ทอดมันปลากราย) or shrimp (Thot man kung, Thai: ทอดมันกุ้ง).
Tom chuet wunsen or Kaeng chuet wunsen - a clear soup with vegetables and wunsen (cellophane noodles made from mung bean).
Tom kha kai - hot spicy soup with coconut milk, galangal and chicken.
Tom yam - hot & sour soup with meat. With shrimp it is called Tom yam goong or Tom yam kung (Thai: ต้มยำกุ้ง), with seafood (typically shrimp, squid, fish) Tom yam thale (Thai: ต้มยำทะเล), with chicken Tom yam kai (Thai: ต้มยำไก่).
Yam - general name for any type of sour salad, such as those made with glass noodles (Yam wunsen, Thai: ยำวุ้นเส้น), with seafood (Yam thale, Thai: ยำทะเล), or grilled beef (Yam nuea Thai: ยำเนื้อ). The dressing of a "Yam" will normally consist of shallots, fish sauce, tomato, lime juice, sugar, chilies and Thai celery (khuen chai, Thai: คื่นช่าย) or coriander.
Yam pladuk fu - crispy fried catfish with a spicy, sweet-and-sour, green mango salad.
Som tam (papaya salad), kai yang (grilled chicken) and khao niao (sticky rice) is a very popular combination
Mu nam tok or Nam tok mu: sliced pork with a sour and spicy dressing
Lap kai (chicken lap)The cuisine of Northeastern Thailand is shared with the cuisine of Laos, as Isan people are of Lao heritage and speak a language that is generally mutually intelligible with the Lao language.
Kai yang - marinated, grilled chicken.
Khao niao - Glutinous rice is eaten as a staple food both in the Northeast as in the North of Thailand.
Lap - sour salads containing meat, onions, chillies, roasted rice powder and garnished with mint.
Nam chim chaeo - is a sticky, sweet and spicy dipping sauce made with dried chilies, fish sauce, palm sugar and black roasted rice flour. It is often served as a dip with mu yang (Thai: หมูย่าง, grilled pork).
Nam tok - made with pork (moo) or beef (nuea) and somewhat identical to lap, except that the pork or beef is cut into thin strips rather than minced.
Som tam - grated papaya salad, pounded with a mortar and pestle. There are three main variations: Som tam pu (Thai: ส้มตำปู) with salted black crab, and Som tam Thai (Thai: ส้มตำไทย) with peanuts, dried shrimp and palm sugar and Som tam plara (Thai: ส้มตำปลาร้า) from north eastern part of Thailand (Isan), with salted gourami fish, white eggplants, fish sauce and long bean. Som tam is usually eaten with sticky rice but a popular variation is to serve it with khanom chin (rice noodles) instead.
Suea rong hai - grilled beef brisket.
Tom saep - Northeastern-style hot & sour soup.
[edit] Northern shared dishes
Sai oua, also known as Chiang Mai sausageKaeng hanglay - a Burmese influenced stewed pork curry which uses peanuts, dried chilies and tamarind juice in the recipe but containing no coconut milk.
Kaeng khae - is a spicy northern Thai curry of herbs, vegetables, the leaves of an acacia tree (chaom) and meat (chicken, water buffalo, pork or frog). It also does not contain any coconut milk.
Kaep mu - deep fried crispy pork rinds, often eaten with nam phrik num. Also eaten as a snack.
Nam phrik num - a chili paste of pounded large green chilies, shallots, garlic, coriander leaves, lime juice and fish sauce; eaten with steamed and raw vegetables, and sticky rice.
Nam phrik ong - resembling a thick Bolognese sauce, it is made with dried chilies, minced pork and tomato; eaten with steamed and raw vegetables, and sticky rice.
Sai oua - a grilled sausage of ground pork mixed with spices and herbs, and which is often served with chopped fresh ginger and chilies at a meal. It is also sold at markets in Chiang Mai as a snack.
[edit] Southern shared dishes
Massaman curryKaeng Lueang - a sour spicy yellow curry that does not contain coconut milk, often with fish and vegetables.
Kaeng matsaman - also known in English as Massaman curry, it is an Indian style curry, usually made by Thai-Muslims, of stewed beef and containing roasted dried spices, such as coriander seed, that are rarely found in other Thai curries.
Kaeng tai pla - a thick sour vegetable curry made with with tumeric and shrimp paste, often containing roasted fish or fish innards, bamboo shoots and eggplant.
Khua kling - a very dry spicy curry made with minced or diced meat with sometimes yardlong beans added to it; often served with fresh green phrik khi nu (thai chilies) and copious amounts of finely shredded bai makrut (kaffir lime leaves).
[edit] Desserts, sweet snacks and drinks
Desserts and sweet snacks
Khao niao mamuang, Thai mango with glutinous rice
Chao kuai at the Sunday evening walking street market in Chiang MaiMost Thai meals finish with fresh fruit but sometimes a sweet snack will be served as a dessert.
Chao kuai - grass jelly is often served with only shaved ice and brown sugar.
Khanom bua loi – taro root mixed with flour into balls in coconut milk.
Khanom chan – multi-layers of pandan-flavored sticky rice flour mixed with coconut milk.
Khanom mo kaeng - a sweet baked pudding containing coconut milk, eggs, palm sugar and flour, sprinkled with sweet fried onions.
Khanom tan – palm flavored mini cake with shredded coconut on top.
Khanom thuai talai' - steamed sweet coconut jelly and cream
Khao niao mamuang - sticky rice cooked in sweetened thick coconut milk, served with slices of ripe mango.
Lot chong nam kathi – pandan flavored rice flour noodles in coconut milk, similar to the Indonesian cendol.
Ruammit – mixed ingredients, such as chestnuts covered in flour, jackfruit, lotus root, tapioca, and lot chong, in coconut milk.
Sangkhaya fak thong - egg and coconut custard served with pumpkin, similar to the coconut jam of Malaysia, Indonesia and the Philippines.
Tako - jasmine scented coconut pudding set in cups of fragrant pandanus leaf.
Drinks
Cha yen - Thai iced tea
Krating Daeng - an energy drink and the origin of Red Bull.
Oliang - a sweet Thai black ice coffee.
Sato - a traditional rice wine from the Isan region.
Other alcoholic beverages from Thailand include Mekhong whiskey and Sang Som. Several brands of beer are brewed in Thailand, the two biggest brands being Singha and Chang.
A street stall selling fried insectsCertain insects are also eaten in Thailand, especially in Isan and in the North. Many markets in Thailand feature stalls which sell deep-fried grasshoppers, crickets (jing reed, Thai: จิ้งหรีด), bee larvae, silkworm (non mai, Thai: หนอนไหม), ant eggs (khai mot, Thai: ไข่มด). The culinary creativity even extends to naming: one tasty larva, which is also known under the name "bamboo worm" (non mai phai, Thai: หนอนไม้ไผ่, Omphisa fuscidentalis),[6] is colloquially called "freight train" (rot duan; Thai: รถด่วน) due to its appearance.
Most of the insects taste fairly bland when deep-fried, somewhat like popcorn and prawns, which is still fairly tasty, but when deep-fried together with kaffir lime leaves, chilies and garlic, the insects become an excellent snack to go with a drink. In contrast to the bland taste of most of these insects, the maengda or maelong da na (Thai: แมลงดานา, Lethocerus indicus) has been described as having a very penetrating taste, similar to that of a very ripe gorgonzola cheese. This giant water bug is famously used in a chili dip called nam phrik maengda. Some insects, such as ant eggs and silk worms, are also eaten boiled in a soup in Isan.
A street vendor selling different types of salapao (steamed buns) from a street stall fixed to the side car of his motorbikeCulinary tours of Thailand have gained popularity in recent years. Alongside other forms of tourism in Thailand, food tours have carved a niche for themselves. Many companies offer culinary and cooking tours of Thailand and many tourists visiting Thailand attend cooking courses offered by hotels, guesthouses and cooking schools

วันอาทิตย์ที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2553

ประวัติอาหารไทย

ประวัติอาหารไทย
ประวัติอาหารไทยอาหารไทยขึ้นชื่อได้ว่ามีประวัติมาช้านาน ผู้คนส่วนใหญ่ทั้งในและต่างประเทศต่างนิยมชมชอบในอาหารไทยกันมากมาย โดยเฉพาะชื่อเสียงในด้านความเข้มข้นและจัดจ้านของรสอาหารที่ติดปากติดใจผู้คนมานับศตวรรษโดยส่วนใหญ่อาหารไทยจะมีวิธีการประกอบอย่างง่ายๆ และ ใช้เวลาในการทำไม่มากนักโดยเฉพาะทุกครัวเรือนของคนไทย จะมีส่วนประกอบอาหารติดอยู่ทุกครัวเรือนไม่ว่าจะเป็น
พริก แห้ง กุ้งแห้ง น้ำปลา กะปิ ส้มมะขาม กระเทียม หัวหอมตลอด จนปลาบ้าง รวมทั้งส่วนประกอบอาหารจำพวกผัก และเนื้อสัตว์นานาชนิด เพราะมีวิธีนำมาประกอบที่มีด้วยกันหลายรูปแบบไม่ ว่าจะเป็นแกง ต้ม ผัด ยำ รวมทั้งอาหารไทยได้รับอิทธิพลในการปรุงอาหารรวมทั้งรูปแบบในการรับประทานอาหารตั้งแต่ อดีต อาทิการนำเครื่องเทศมาใช้ในการประกอบอาหารก็ได้รับ อิทธิพลมาจากเปอร์เชียผ่านอินเดีย
หรืออาหารจำพวกผัดก็ได้ รับอิทธิพลมาจากประเทศจีน เป็นต้น เมนูอาหารไทยที่ขึ้นชื่อลือชาหลายชนิดจึงประกอบไปด้วยอาหารมากมายกว่า 255 ชนิดอาหารไทยถือว่ามีลักษณะพิเศษ เนื่องจากประเทศไทยเป็นอู่ข้าว อู่น้ำ มีอาหารตามธรรมชาติที่มีพิเศษตามภูมิอากาศ และภูมิประเทศที่หลากหลายตลอดทั้งปีรวมทั้งคนไทยมีศิลปะอยู่ในสายเลือดอยู่แล้ว จึงแสดงออกซึ่งศิลปะวิทยาของคนในรูปแบบการปรุงแต่งและการกิน อาหารที่มีลักษณะเฉพาะ ตั้งแต่เรื่องการผสมกลมกลืนในการปรุงแต่งรูป รส กลิ่น ให้กลมกล่อมอร่อยและรสจัดอย่างโดดเด่นเป็นพิเศษในเรื่องการจัดรูปแบบและ
การแกะสลักการแกะสลัก ตบแต่งสีสันสวยงามวิจิตรบรรจงในเรื่องการผสมสานทางคุณค่าอาหารและทางยา เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพสูงสุดทั้งในแง่การป้องกันการบำรุงและการรักษา ตลอดจนการใช้อาหารเป็นเครื่องแสดงความผูกพันในหมู่ญาติมิตรและเป็นเครื่องแสดงฐานะทางสังคมรวมทั้งการใช้อาหารเป็นสื่อทางความเชื่อและพิธีกรรมต่างๆ
อาหารไทย เป็นอาหารที่ประกอบด้วยรสเข้มข้นมีเครื่องปรุงหลายอย่างรสชาติอาหารแต่ละอย่างมีรสเฉพาะตัวการใช้เครื่องปรุงรสต่างๆก็ไม่เหมือนกันผู้ประกอบอาหารไทยต้องศึกษาจากตำราอาหารไทยและผู้เชี่ยวชาญการทำอาหารไทยให้อร่อยต้องใช้ความชำนาญและประสบการณ์ตลอดจนกรรมวิธีในการประกอบอาหารไทยผู้ทำจะต้องพิถีพิถัน ประณีตมีขั้นตอนเพื่อให้อาหารน่ารับประทานรสชาติของอาหารไทย การทำอาหารไทย ผู้ประกอบอาหารจะทำให้ได้ผลดีต้องขึ้นอยู่ที่การฝึกฝนและรู้วิธีการทำอาหาร รู้จักดัดแปลงตกแต่งอาหารชนิดต่าง ๆ ให้สะดุดตาสะดุดใจต่อผู้ได้พบเห็นทำให้เกิดความอยากรับประทานอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะต้องติดใจในรสชาติ และกลิ่นของอาหาร การทำอาหาร ผู้ทำจึงควรหมั่นฝึกฝนจนเกิดความชำนาญ เพื่อให้มีประสบการณ์ต่ออาหารชนิดนั้นๆและเพื่อเป็นการปูพื้นฐานความรู้เรื่องอาหารประเทศไทยมีภูมิภาคท้องถิ่นที่แตกต่างกันมากมายทำให้สภาพความเป็นอยู่ของประชาชนในแต่ละชุมชนมีวิถีชีวิตที่แตกต่างกันโดยรวมถึงอาหารการกินด้วยอาหารของแต่ละภูมิภาคย่อมมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันออกไป
อาหารไทยแท้คืออาหารที่คนไทยทำกันมาแต่โบราณ ส่วนมากเป็นแบบง่ายๆ เช่น ข้าวแช่ ต้มโคล้ง แกงป่า น้ำพริก เป็นต้น และหลน ขนมไทยแท้ก็ปรุงมาจากแป้ง น้ำตาล กะทิเป็นส่วนใหญ่ เช่น ขนมเปียกปูน ขนมเปียกอ่อน ตะโก้ ลอดช่อง เป็นต้น และถ้าใส่ไข่ ส่วนมากมักจะเป็นขนมไทยที่รับมาจากชาติอื่น
อาหารไทยแปลง
คืออาหารไทยที่แต่งแปลงมาจากเทศ หรืออาหารไทยที่รับมาจากต่างประเทศ บางชนิดคนไทยคุ้นเคย จนไม่รู้สึกว่าเป็นของชาติอื่นเช่น แกงกะหรี่ แกงมัสมั่น ที่จริงนั้นดัดแปลงมาจากของอินเดีย และแกงจืดต้มจืดทั้งหลายก็ดัดแปลงมาจากอาหารจีน เป็นต้น อาหารหวานหรือขนมหลายอย่าง ได้รับการถ่ายทอดมาจากชาวยุโรปที่เข้ามาในประเทศไทย ตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา เช่น ทองหยิบ ทองหยอดทองโปร่ง ฝอยทอง และ สังขยาเป็นต้น

รสชาติของอาหารไทย


รสชาติของอาหารไทย
อาหารไทย เป็นอาหารที่ประกอบด้วยรสเข้มข้น มีเครื่องปรุงหลายอย่าง รสชาติอาหารแต่ละอย่างมีรสเฉพาะตัว ารใช้เครื่องปรุงรสต่าง ๆ ก็ไม่เหมือนกัน ผู้ประกอบอาหารไทยต้องศึกษาจากตำราอาหารไทยและผู้เชี่ยวชาญ การทำ อาหารไทยให้อร่อยต้องใช้ความชำนาญ และประสบการณ์ ตลอดจนกรรมวิธีในการประกอบอาหารไทย ผู้ทำจะต้องพิถีพิถัน ประณีต มีขั้นตอนเพื่อให้อาหารน่ารับประทาน
อาหารตามเทศกาลและพิธีต่างๆ
คนไทย นิยมจัดอาหารขึ้นเฉพาะอย่าง สำหรับพิธีการและเทศกาลต่างๆ จะพบหลักฐานได้จาก หนังสือวรรณคดีหลายเล่ม เช่น ขุนช้างขุนแผน กาพย์เห่ชมเครื่องคาวหวาน กาพย์ห่อโคลง กาพย์เห่เรือ เป็นต้น ซึ่งจะสะท้อนให้เห็นภาพชีวิตในอดีตของคนไทย อาหารในพิธีต่างๆ เช่น พิธีแต่งงาน จะจัดอาหารคาวหวาน ที่มีชื่อหรือลักษณะอาหารที่มีความหมายเป็นมงคล อาหารคาวได้แก่ ขนมจีน วุ้นเส้น ส่วนขนมของหวานได้แก่ ฝอยทอง
สำรับคาว
มี แกงเผ็ดไก่หรือเนื้อ แกงหองหรือแกงบวน ต้มส้มสับปะรดหรือมังคุด อาจเติมขนมจีนน้ำยาด้วยก็ได้ สำรับเคื่องเคียง มี ไส้กรอก หมูแนมยำยวนหรุ่ม พริกสด ปลาแห้งผัดสับปะรด หรือ แตงโม หมูย่างจิ้มน้ำพริกเผา หมูหวาน เมี่ยงหมู
สำรับหวาน
มี ทองหยิบ ฝอยทอง ขนมหม้อแกง ขนมชั้น มะพร้าวแก้ว ขนมถ้วยชักหน้าสีอัญชัน ขนมเทียนใบตองสด ขนมถ้วยฟู ขนมหันตรา ลูกชุบชมพู่ มันสีม่วงกวน ข้าวเหนียวแก้วปั้นก้อนเมล็ดแตงติดหน้า วุ้นหวานทำเป็นผลมะปราง ขนมทองดำ ขนมลืมกลืนและลอยแก้วส้มซ่า
วิธีการปรุงอาหารไทย
วิธีปรุงอาหารไทยนั้นมีหลายวิธีดังนี้
การตำ หมายถึง การนำอาหารอย่างหนึ่งอย่างใด หรือหลายๆ อย่างมารวมกัน แล้วตำเข้าด้วยกันบางอย่างอาจตำเพื่อนำไปประกอบอาหาร และบางอย่างตำเป็นอาหาร เช่น ปลาป่น กุ้งป่น น้ำพริกสด น้ำพริกแห้ง น้ำพริกเผา พริกกับเกลือ ส้มตำ
การยำ หมายถึง การนำผักต่างๆ เนื้อสัตว์และน้ำปรุงรสมาเคล้าเข้าด้วยกัน จนรสซึมซาบเสมอกัน ยำของไทยมีรสหลักอยู่ 3 รส คือ เปรี้ยว เค็ม หวาน สำหรับน้ำปรุงรสจะราดก่อนเวลารับประทานเล็กน้อยทั้งนี้เพื่อให้ยำมีรสชาติดี ยำผัก เช่น ยำผักกระเฉด ยำถั่วพู ยำเกสรชมพู่ ฯลฯ ยำเนื้อสัตว์ เช่น ยำเนื้อต่างๆ ยำไส้กรอก ยำหมูยอ ฯลฯ
การแกง หมายถึง อาหารน้ำ ซึ่งใช้เครื่องปรุงโขลกละเอียด นำมาละลายกับน้ำ หรือน้ำกะทิ ให้เป็นน้ำแกง มีเนื้อสัตว์ชนิดใดชนิดหนึ่งผสมกับผักด้วย เช่นแกงส้ม แกงเผ็ด แกงคั่ว

อาหารตามภาคต่างๆของไทย

อาหารตามภาคต่างๆของไทย
ภาคเหนือ
ลักษณะนิสัยที่ค่อนข้างเยือกเย็น สุขุมและสุภาพเรียบร้อย นับเป็นสิ่งที่สะท้อนออกมาให้เห็นถึง อาหารที่เป็นเอกลักษณ์ของคนภาคเหนือ ไม่ว่าจะเป็นข้าวเหนียว ซึ่งเป็นอาหารหลัก น้ำพริกอ่อง ซึ่งดูจะไม่เผ็ดมากนัก ตลอดจนกรรมวิธีถนอมอาหารอันแยบยล ที่ออกมาในรูปแบบของแหนม หมูยอ แคบหมู และที่เป็นพิเศษจริงๆคือ อาหารจำพวกของสด เช่น ลาบสดที่ดูเหมือนจะเป็นมรดกทางวัฒนธรรมทางอาหารของต้นตระกูลไทยที่แท้จริง
ภาคกลาง
ภาคกลางนับเป็นแหล่งเกษตรกรรมอาหารที่สำคัญที่สุดในประเทศไทยโดยเฉพาะเป็นแหล่ง เพาะปลูกข้าวเจ้าแหล่งใหญ่แห่งหนึ่งในโลกเนื่องจากภาคกลางเป็นที่ราบลุ่ม อาหารหลักส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วย ข้าว1จาน แกงต่างๆ ต่างๆ อาทิ แกงกะหรี่ มัสมั่น หรือ เขียวหวานตลอดจนยำประเภทแซบๆ คอ จำพวกต้มยำกุ้งหรือปลา อีกทั้งอาหารผัดผัก และยำต่างๆ แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคไทยก็คืออาหารจำพวกน้ำพริก ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกกะปิ น้ำพริกปลาทู ฯลฯ
ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
ภาคอีสานอาจจะร่ำรวยเรื่องอารยะธรรม วัฒนธรรมซึ่งสั่งสมกันมานานนับหลายพันปี อาหารอีสาน เป็นอาหาอีกประเภทหนึ่งซึ่งกล่าวได้ว่ามีชื่อเสียงและรสชาติที่ล้ำลึก และอาจกล่าวได้ว่าเป็นอาหารที่ฮิตติดปากคนไทยมากที่สุด และสามารถรับประทานได้ทุกเวลาทุกสถานที่ไม่ว่าจะเป็นส้มตำ ไก่ย่าง ข้างเหนียว ลาบ ซกเล็ก ต้มแซบ เสือร้องไห้ เนื้อแดดเดียว ตลอดจนอาหารสำรับประเภทที่เรียกกันว่า ข้างพาแลง อันมี ปลานึ่ง ผักต้ม และน้ำพริกแจ่วเป็นอาหารหลักสำคัญที่ทำให้อาหารทั้งภูมิภาคนี้มีชื่อเสียงติดใจทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ



ภาคใต้
ประชาชนในจังหวัดภาคใต้เป็นที่รู้จักกันดีว่าใจคอหนักแน่น พูดเร็ว เดินเร็ว และทำเร็ว อาหารปักษ์ใต้จึงเป็นสิ่งที่สะท้อนลักษณะของพวกเขาได้อย่างชัดเจนในเรื่องของรสชาติอาหารที่เผ็ดจัด เค็มจัด ตลอดจนเปรี้ยวจัด อาหารปักษ์ใต้ที่ขึ้นชื่อลือชามากๆ คือ แกงไตปลา แกงเหลือง น้ำพริก กุ้งเสียบ น้ำบูดู น้ำยาปักษ์ใต้ ตลอดจนอาหารปักษ์ใต้ที่ได้รับอิทธิพลมาจากพวกมาลายู และอินเดีย จำพวกอาหารอิสลาม และกับข้าวสำรับที่เรียกว่า หมรับ นอกจากนั้นอาหารปักษ์ใต้ในทุกมื้อยังประกอบไปด้วยผักสดที่สำคัญโดยเฉพาะพืชตระกูลถั่วจำพวก สะตอ หรือลูกเนียงที่จะเป็นต้องติดไว้ในอาหารแทบทุกมื้อ

อาหารไทยภาคใต้

ภาคใต้
ภาคใต้เป็นภาคที่มีพื้นที่ติดชายฝั่งทะเลมากที่สุด ลักษณะภูมิประเทศ เป็นแหลมที่ยื่นลงไปในทะเล ผู้คนที่อาศัยในดินแดนแถบนี้จึงนิยมทำการประมง เพราะมีทรัพยากรในท้องทะเลมากมาย เมื่ออาศัยอยู่ชายทะเล อาชีพเกี่ยวข้องกับทะเล อาหารหลักในการดำรงชีวิตจึงเป็นอาหารทะเล
อาหารส่วนใหญ่ของคนภาคใต้ มักเกี่ยวข้องกับปลา และสิ่งอื่น ๆ จากท้องทะเล อาหารทะเลหรือปลา โดยธรรมชาติจะมีกลิ่นคาวจัด อาหารภาคใต้จึงไม่พ้นเครื่องเทศ โดยเฉพาะขมิ้นดูจะเป็นสิ่งที่แทบจะขาดไม่ได้เลย เพราะช่วยในการดับกลิ่นคาวได้ดีนัก ฉะนั้นจะเห็นได้ว่าอาหารปักษ์ใต้จะมีสีออกเหลือง ๆ แทบทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นแกงไตปลา แกงส้ม แกงพริก ปลาทอด ไก่ทอด ก็มีขมิ้นกันทั้งสิ้น และมองในอีกด้านหนึ่งคงเป็นวัฒนธรรมการกินที่ผสมผสานกลมกลืนกันระหว่างชาวไทยพุทธและชาวไทยมุสลิมในภาคใต้นั่นเอง
เพราะชีวิตของคนภาคใต้ เกี่ยวข้องกับทะเล เมื่อออกทะเลหาอาหารมาได้มากเกิดรับประทานให้หมดในหนึ่งมื้อได้ คนภาคใต้จึงนำอาหารที่ได้จากทะเลมาทำการถนอมอาหาร เช่น กุ้งส้ม ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้กุ้งแตะ ซึ่งจะมีสีเขียว งชนิดนี้เมื่อนำมาทำเป็นกุ้งส้ม สีจะออกแดง ๆ และมีรสเปรี้ยว การทำกุ้งส้มนั้น นำกุ้งมาหมักกับเกลือ น้ำตาลทราย หมักทิ้งไว้ประมาณ 7 วันจนมีรสเปรี้ยว จึงนำมาทำอาหารรับประทานได้



ö ปลาขี้เสียดแห้ง คือการนำปลาสีเสียดมาใส่เกลือจนทั่วตัวปลา แล้วตากแดดให้แห้ง เก็บไว้รับประทานได้นาน
ö ปลาแป้งแดง คือการนำปลาโคบ หมักกับข้าวสุก เกลือ ใส่สีแดง หมักทิ้งไว้ 3-4 วัน จึงนำมาปรุงอาหารได้
ö ปลาเค็ม คือ การนำปลามาหมักกับเกลือ เมื่อก่อนชาวประมงออกหาปลา พอได้ปลามากก็หมักกับเกลือบนเรือ ครั้นเรือเข้าฝั่งก็จะได้ปลาเค็มไว้รับประทาน
ö กุ้งแห้ง คือ การนำกุ้งที่ได้มาเคล้ากับเกลือ แล้วตากแดดให้แห้ง เก็บไว้รับประทานได้นาน
ö น้ำบูดู ได้จากการหมักปลาตัวเล็ก ๆ กับเกลือเม็ด โดยหมักไว้ในโอ่ง ไห หรือถังซีเมนต์ แล้วปิดฝาผนึกอย่างดี ตากแดดทิ้งไว้ 2-3 เดือน หรือเป็นปี จึงนำมาใช้ได้ บูดูมีทั้งชนิดหวานและชนิดเค็ม ชนิดหวาน ใช้คลุกข้าวยำปักษ์ใต้ ชนิดเค็ม ใช้ปรุงอาหารประเภทน้ำพริก เครื่องจิ้ม
ö พุงปลา ได้จากการเอาพุงปลาทู หรือปลารังมารีดเอาสิ่งสกปรกออก แล้วใส่เกลือหมักไว้ 1 เดือนขึ้นไป จึงนำมาปรุงอาหารได้
ö เนื้อหนาง คือ การนำเอาหัวของวัวไปย่างไฟอ่อน ๆ จนสุกทั่วกันดี แล้วแช่น้ำทิ้งไว้ 1 คืน รุ่งขึ้นขูดเอาส่วนที่ไหม้ออกจนขาวสะอาดดี เลาะเอาแต่เนื้อ นำมาเคล้ากับเกลือ น้ำตาลปีบ หมักทิ้งไว้ 2-3 คืน จึงนำมาปรุงอาหารได้ เนื้อหนางอาจทำโดย ใช้เศษเนื้อปนเอ็นหมักก็ได้
อาหารปักษ์ใต้แม้จะเป็นอาหารที่อร่อย น่าลิ้มลอง แต่สิ่งหนึ่งที่ประทับใจผู้คน คือความเผ็ดร้อนของรสชาติอาหารผู้คนในภาคใต้นิยมรสอาหารที่เผ็ดจัด เค็ม เปรี้ยว แต่ไม่นิยมรสหวาน รสเผ็ดของอาหารปักษ์ใต้มาจากพริกขี้หนูสด พริกขี้หนูแห้งและพริกไทย ส่วนรสเค็มได้จากกะปิ เกลือ รสเปรี้ยว ได้จากส้มแขก น้ำส้มลูกโหนดตะลิงปลิง ระกำ มะนาว มะขามเปียก และมะขามสด เป็นต้น
เนื่องจากอาหารภาคใต้มีรสจัด อาหารหลาย ๆ อย่างจึงมีผักรับประทานควบคู่ไปด้วย เพื่อลดความเผ็ดร้อนลงซึ่งคนภาคใต้ เรียกว่า ผักเหนาะ หรือบางจังหวัดอาจเรียกว่า ผักเกร็ด ผักเหนาะของภาคใต้มีหลายอย่าง บางอย่างก็เป็นผักชนิดเดียวกับภาคกลาง เช่น มะเขือเปราะ ถั่วฝักยาว ถั่วพู ฯลฯ แต่ก็มีผักอีกหลายอย่างที่รู้จักกันเฉพาะคนภาคใต้เท่านั้น การเสิร์ฟผักเหนาะกับอาหารปักษ์ใต้ ชนิดของผักจะคล้าย ๆกัน หรืออาจเป็นผักที่ผู้รับประทานชอบก็ได้



ผักเหนาะที่คนภาคใต้ใช้รับประทานควบคู่กับอาหารประเภทน้ำพริก หรือแกงมีหลายอย่าง เช่น
* สะตอ เป็นผักชนิดหนึ่งทางภาคใต้ ลักษณะเป็นฝักคล้ายฝักของต้นหางนกยูง รับประทานเมล็ดทีอยู่ในฝัก ใช้เป็นผักเหนาะ หรือนำไปประกอบอาหารได้หลายชนิด
* สะตอเบา คือต้นกระถิน รับประทานได้ทั้งยอดอ่อนและเมล็ดในฝักยอดอ่อนจะใช้เป็นผักเหนาะ ส่วนกระถินมักรับประทานกับข้าวยำ
* สะตอดอง คือสะตอที่ทำให้มีรสเปรี้ยว โดยการดองกับน้ำตาลและเกลือ
* ลูกเนียง เป็นผลของไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งในภาคใต้ ลักษณะของผลจะมีเปลือกแข็ง รับประทานเมล็ด ข้างใน ลูกเนียงถ้ายังไม่แก่ เปลือกในที่ติดกับเม็ดจะมีสีนวล เนื้อสีเหลืองนวลเช่นกัน มีรสมันและกรอบ ผลที่แก่จัดเอาไปต้มจนเนื้อเหนียว รับประทานกับมะพร้าวทึนทึก ขูดผสมกับน้ำตาลทรายและเกลือใช้เป็นของขบเคี้ยวได้
* ลูกเนียงหมาน คือการเอาลูกเนียงที่แก่ไปแช่น้ำพอให้เปลือกแตก แล้วนำไปหมกไว้ในทราย พรมน้ำให้ชื้นทิ้งไว้สัก 2-3 วัน พอมีรากงอกออกมาเป็นใช้ได้ ลูกเนียงหมานจะมีกลิ่นฉุนและรสเฝื่อน
* หน่อเหรียง มีลักษณะคล้ายถั่วงอกหัวโต แต่หัวจะโตกว่าถั่วงอก และมีสีเขียว รสมัน กลิ่นฉุ ใช้เป็นผักเหนาะ และนำไปประกอบอาหารได้หลายชนิด
* ยอดยาร่วง คือยอดอ่อนของต้นมะม่วงหิมพานต์ มีรสชาติฝาด ๆ เปรี้ยว ๆ ใช้เป็นผักเหนาะกับน้ำพริกต่าง ๆ ขนมจีนน้ำยา และแกง
* ยอดปราง คือยอดอ่อนของต้นมะปราง มีรสฝาด ใช้เป็นผักเหนาะ
* ยอดมะกอก คือยอดอ่อนของต้นมะกอก มีรสเปรี้ยว ใช้เป็นผักเหนาะ
* หยวกกล้วยเถื่อน คือแกนกลางของต้นกล้วย นำมาลวกเป็นผักเหนาะ หรือจะทำแกงส้ม แกงเผ็ด แกงเลียง
* ยอดหมุย ลักษณะใบเรียวเล็ก รสมัน กลิ่นหอมใช้เป็นผักเหนาะ
นอกจากผักเหนาะที่มีมากมายแล้ว ยังมีผักชนิดอื่น ๆ และเครื่องปรุงอาหารอีกหลายอย่างที่เป็นลักษณะ เฉพาะของอาหารภาคใต้ เช่น
¢ เห็ดแครง เป็นเห็ดที่ขึ้นตามต้นยางพาราที่ถูกโค่นแล้วมีมากในฤดูฝนลักษณะคล้ายดอกไม้ มีทรายมาก เวลาทำอาหารจึงต้องล้างหลาย ๆ ครั้ง เพื่อให้ทรายหมด ใช้ทำอาหารได้หงายชนิด เห็ดแครง นำมาตากแห้งเก็บไว้ได้นาน
¢ อ้อดิบ คือต้นคูนของภาคกลาง เวลาใช้ปรุงอาหารให้ลอกเยื่อบาง ๆ ออก แล้วหั่นเป็นท่อนคล้ายสายบัว
¢ ยอดมวง คือยอดต้นชะมวง มีรสเปรี้ยว ใช้แกงส้ม ต้มเครื่องในก่อนใช้ต้องนำยอดมวงย่างไฟให้เหี่ยวเสียก่อน เพื่อช่วยลดความเหม็นเขียวลง

ผัดสะตอใส่กะปิ



ผัดสะตอใส่กะปิ
เครื่องปรุง
สะตอนำมาแกะเอาเม็ด
ประมาณ 1 ถ้วย
หมูสามชั้นหั่นเป็นชิ้นๆ
ประมาณ 15 ชิ้น
กะปิอย่างดี
ประมาณ 1-2 ช้อน
พริกชี้ฟ้าหั่นยาวๆ
ประมาณ 4-5 เม็ด
หอมแดงหั่นหยาบ
ประมาณ 3-4 หัว ะ
กระเทียมปอก
ประมาณ 7-8 กลีบ
น้ำตาล
ประมาณ 1-2 ช้อน
น้ำมะนาว
ประมาณ 1-2 ช้อน
น้ำปลา และน้ำมันพืช

วิธีทำ
นำหอม กระเทียมมาโขลกรวมกันกับกะปิให้ ละเอียด ตักมาพักไว้ก่อน
กระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพืชลงไปพอสมควร
ใส่หอมกระเทียมและกะปิที่โขลกลงไปผัดในกระทะให้หอม แล้วจึงใส่หมูที่หั่นแล้วลงไปผัดให้เข้ากัน
แล้วใส่เม็ดสะตอที่แกะเตรียมเอาไว ผัดรวม กันในกระทะ
ใส่น้ำปลา น้ำตาล และ น้ำมะนาว ปรุงรส และผัดให้พอสะตอสุก
ก่อนยกลง ให้ใส่พริกชี้ฟ้าหั่นยาวลงไปและ ตักไปรับประทานได้